Palvelut
Terapiassa saat tukea ja apua vaikeassa elämäntilanteessa.
Vastaanotollani tarjoan luottamuksellista, yksilöllistä ja lämminhenkistä tukea ja apua elämän haasteisiin taideterapian, lyhytterapian ja traumaterapian avulla. Palveluni on suunnattu nuorista aikuisiin – heille, jotka haluavat löytää voimavaroja, työstää menneitä kokemuksia ja suunnata kohti valoisampaa tulevaisuutta.
Lue lisää terapian hyödyistä
Voimavaroja ja uusia näkökulmia -
taideterapian ja lyhytterapian menetelmillä
Taideterapia ja lyhytterapia tarjoavat mahdollisuuden käsitellä tunteita ja elämäntilanteita turvallisesti keskustellen luovia menetelmiä hyödyntämällä. Terapian avulla löydät uusia näkökulmia ja voimavaroja elämän haasteisiin. Olipa kyseessä menneisyyden traumaattiset kokemukset, nykyhetken kriisi tai halu kehittää itseään, taideterapia ja lyhytterapia voivat tarjota sinulle välineitä ja toivoa eteenpäin.
Mitä taideterapia ja lyhytterapia ovat?
Taideterapia yhdistää keskusteluterapian tukena taiteellista ilmaisua, kuten kuvataidetta, valokuvia, kirjoittamista, musiikkia, draamaa ja tanssia. Tärkeintä ei ole taiteellinen lopputulos, vaan itse prosessi ja sen tuomat oivallukset. Taideterapian avulla voidaan ilmaista tunteita ja ajatuksia, joita on vaikea sanoittaa. Taideterapia auttaa sinua saamaan yhteyden syvempiin tunteisiin ja löytämään uusia tapoja käsitellä niitä. Taideterapia sopii kaikille, ikään ja taiteellisiin taitoihin katsomatta.
Lyhytterapia on psykososiaalista matalan kynnyksen keskusteluapua erilaisiin haastaviin elämäntilanteisiin, kriiseihin sekä itsensä kehittämiseen. Tarjoamani lyhytterapia on integratiivista, jolloin terapiassa hyödynnetään tarpeen mukaan muun muassa ratkaisukeskeisiä ja kognitiivisia menetelmiä. Terapia on aina joustavaa ja asiakaslähtöistä.
Taideterapia ja lyhytterapia ovat tavoitteellisia ja työskentelemme yhdessä asetettujen tavoitteiden mukaisesti. Taideterapiassa ja lyhytterapiassa voit käydä myös ennaltaehkäisevästi.
Taideterapiassa ja lyhytterapiassa käyntejä on usein 5-20 kertaa, asiakkaan tarpeen mukaan. Terapiatapaamiset voidaan järjestää joustavasti omalla vastaanotollani, luonnon helmassa tai etäyhteyksin ympäri Suomen.
Taideterapia ja lyhytterapia voidaan toteuttaa yksilöterapiana tai pariterapiana. Ryhmäterapiaan voit kerätä oman ryhmän tai ilmoittaa toiveestasi osallistua terapiaryhmään jonkin tietyn teeman äärelle ja jäädä odottamaan, että ryhmään saadaan riittävästi osallistujia (vähintään 4 hlöä/ryhmä).
Taideterapia ja lyhytterapia ovat täysin luottamuksellisia. Terapiakäyntejä ei kirjata OmaKantaan. Tarjoamani taideterapia ja lyhytterapia eivät kuulu Kela-korvausten piiriin eikä niihin tarvita lähetettä.
Tule ja ota ensimmäinen askel kohti parempaa huomista – olet lämpimästi tervetullut!
Tukea, toivoa ja työkaluja -
traumaterapian avulla
Traumaterapia auttaa käsittelemään traumaattisia kokemuksia ja lievittämään niiden aiheuttamia oireita. Olipa kyseessä yksittäinen traumaattinen tapahtuma tai toistuvat, pitkään jatkuneet traumatisoivat tilanteet, traumaterapia auttaa. Tavoitteena on auttaa sinua käsittelemään traumatisoineen tapahtuman seurauksena mieleesi ja kehoosi jääneet reaktiot ja kokemukset.
Mitä traumaterapia on?
Traumaterapiassa sinua autetaan käsittelemään traumaattiset kokemukset turvallisesti, lievittämällä niiden aiheuttamia psyykkisiä ja kehollisia oireita sekä palauttamaan toimintakyky ja parantamaan elämänlaatua.
Traumaterapian tavoitteena on, että kokemasi trauma integroituu osaksi elämän historiaasi, eikä se enää hallitse nykyhetkeäsi tai määrittele tulevaisuuttasi.
Traumaattinen tapahtuma vaikuttaa voimakkaasti kehoomme, tunteisiimme ja uskomuksiimme. Traumatisoitumiseen liittyy aina syvää turvattomuuden kokemusta. Traumaattisen tapahtuman seurauksena hermosto ei toimi tarkoituksenmukaisella tavalla. Keho muistaa traumaattiset kokemukset, vaikka mieli voisi väittää, että asia on jo käsitelty tai mieli yrittää unohtaa, että mitään traumaattista on edes tapahtunut. Siksi on erittäin tärkeää, että keho otetaan mukaan terapiaprosessiin. Sinun ei kuitenkaan tarvitse kertoa kokemuksiasi yksityiskohtaisesti, vaan voit kehollisten menetelmien ja muiden integratiivisten menetelmien avulla saada työstettyä kokemuksia ja saat toipua traumasta.
Trauma voi olla myös kehityksellinen trauma, jolloin perustarpeesi ovat jääneet lapsuudessa täyttymättä tai olet kokenut toistuvaa emotionaalista turvattomuutta. Kehityksellinen trauma voi näkyä arvottomuuden, häpeän ja syyllisyyden tunteena, ihmissuhdevaikeuksina tai psyykkisinä ja kehollisina oireina.
Traumaterapiassa työskentely on intensiivistä ja vaatii usein aikaa. Tapaamisten määrä ja tiheys sovitaan yksilöllisesti tarpeiden mukaan. Terapiatapaamiset voidaan järjestää joustavasti omalla vastaanotollani, luonnon helmassa tai etäyhteyksin ympäri Suomen.
Traumaterapia voidaan toteuttaa yksilöterapiana tai pariterapiana. Voit ilmoittaa myös toiveestasi osallistua traumaterapiaryhmään jonkin tietyn teeman äärelle ja jäädä odottamaan, että ryhmään saadaan riittävästi osallistujia (vähintään 4 hlöä/ryhmä).
Traumaterapia on täysin luottamuksellista. Terapiakäyntejä ei kirjata OmaKantaan. Tarjoamani traumaterapia ei kuulu Kela-korvausten piiriin eikä siihen tarvita lähetettä.
Sinun ei tarvitse kohdata vaikeuksia yksin – otetaan yhdessä askel kohti toivoa ja parempaa elämänlaatua!
Ei ole niin pientä asiaa mistä et voisi tulla juttelemaan, eikä niin suurta taakkaa mitä en jakaisi kanssasi. Terapiasta on hyötyä monissa erilaisissa elämän tilanteissa:
Häpeä ja itsetunto-ongelmat
Ihmissuhdeongelmat ja ero
Masennus ja ahdistuneisuus
Paniikkihäiriöt
Parisuhteen haasteet
Riippuvuudet
Seksuaalinen hyväksikäyttö
Sisäiset haavat
Stressi ja unihäiriöt
Tunne-elämän ongelmat
Traumat ja kriisit
Uskonnolliset asiat
Uupumus
Vakava sairaus itsellä tai läheisellä
Vanhemmuuden haasteet
Yksinäisyys ja sosiaaliset pelot
Taideterapia ja lyhytterapia parantavat itsetuntemustasi. Traumaterapiasta saat työkaluja muun muassa hermoston rauhoittamiseen.
Taideterapian, lyhytterapian ja traumaterapian tavoitteet, terapian kesto ja tapaamisten tiheys sovitaan aina yksilöllisesti asiakkaan kanssa yhdessä. Terapiatapaamisissa yhdistetään tarpeen mukaan eri menetelmiä joustavasti ja integratiivisesti.